<aside> <img src="/icons/pencil_blue.svg" alt="/icons/pencil_blue.svg" width="40px" /> November 6, 2024
A libido não está apenas nos órgãos sexuais, mas, na verdade, no nosso cérebro! Embora muitas pessoas associem o desejo sexual ao corpo, é no cérebro que a libido feminina é gerada, sendo fortemente influenciada por nossas emoções, pensamentos e até mesmo pelo ambiente em que estamos.
A Neurociência explica que o nosso desejo sexual é moldado por diferentes substâncias e áreas específicas. Por exemplo, o sistema límbico (responsável pelas emoções) e o hipotálamo (que regula os nossos hormônios) desempenham papéis importantes na vontade de se conectar e sentir prazer. Hormônios como a dopamina e a oxitocina, conhecidos como "hormônios do prazer", são fundamentais para despertar o desejo sexual. Já o cortisol, liberado em momentos de estresse, pode diminuir a libido, pois o nosso cérebro começa a dar prioridade a outras funções que nos ajudam a “sobreviver” ao invés de sentir prazer.
Sinais de baixa libido podem surgir de várias formas: desinteresse em momentos íntimos, queda no prazer ou desinteresse pelas atividades de conexão. Identificar esses sinais é essencial, pois a baixa libido pode ser influenciada por uma série de fatores, como:
Emoções e sentimentos
Ansiedade, estresse e traumas mal resolvidos são grandes influências.
Hormônios
A menopausa traz mudanças hormonais, especialmente nos níveis de estrogénio, o que pode impactar diretamente no desejo.
Saúde física e medicamentos
Certos medicamentos e condições de saúde também podem afetar a libido.
A Bíblia nos ensina que somos corpos, mente e espírito (1 Tessalonicenses 5:23), o que mostra como o equilíbrio entre essas áreas é essencial para uma vida plena e satisfatória.
"Que o próprio Deus de paz vos purifique completamente. E que todo o espírito, a alma e o corpo de vocês sejam conservados sem culpa para o dia da vinda de nosso Senhor Jesus Cristo.”
Quer aumentar a sua libido? Algumas práticas ajudam a cultivar esse desejo e manter a harmonia:
Cuide da sua saúde mental
Técnicas como meditação e Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) ajudam a lidar com pensamentos difíceis e deixam o cérebro mais "aberto" para o prazer.
Conexão emocional
Dedicar tempo para momentos de qualidade com o parceiro é uma ótima forma de reativar a intimidade e fortalecer o vínculo.
Espiritualidade
A fé pode promover a paz interior e trazer propósito, melhorando o bem-estar emocional.
Autocuidado
Alimentação saudável, exercícios e boas noites de sono favorecendo a saúde hormonal e mental.
Lembre-se: a libido não é apenas uma questão física, mas uma expressão de quem somos e de como vivemos e nos relacionamos. Ao cuidar do seu cérebro e do seu coração, você se conecta com uma vida mais plena, equilibrada e cheia de significado!
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